العناية بالبشره

كيف تعتنين ببشرتك اثناء فترة الدورة الشهرية

ايام الدورة الشهرية تبقى من الفترات الصعبة  حيث يحصل فيها تقلصات وتقلب في المزاج وظهور حب الشباب اثناء وبعد فترة الدورة, بسبب التغييرات الهرمونية التي تحصل في الفترة هذه, والبشرة في  هذا الوقت  تكون محتاجة عناية خاصة جدا, لذلك من خلال موضوعنا سوف نخبرك  عن نصائح للعناية بالبشرة اثناء الدورة الشهرية وكيف  تتفادي مشاكل هذا الوقت من الشهر.

 

نصايح للعناية بالبشرة اثناء الدورة الشهرية:

1- تدليك البشرة:

التدليك او المساج يعتبر جزء اساسي من نظام العناية بالبشرة, والتدليك يعتبر اسلوب قديم للحفاظ على صحة وتوهج البشرة, لانه يساعد على زيادة الدورة الدموية, و يساعد في التخلص من الجلد الجاف والميت خلال فترة الدورة الشهرية, ممكن تدلكي بشرتك بشكل يومي بزيت الزيتون حتى تحافظي على بشرتك رطبة وصحية.

2- عمل ماسك للبشرة:

الماسكات تكون عامل مهديء للبشرة في الفترة هذه, الماسكات اللي من مكونات طبيعية مثل الخيار, الالوفيرا, ماء الورد, العسل وغيرها من المكونات تساعد على الحفاظ على صحة البشرة خلال فترة الدورة الشهرية.

3-  عدم استخدام منتجات البشرة بشكل مفرط:

لا يعنى ان البشرة في الفترة هذه  تكون محتاجة عناية زيادة, انك تبالغي في استخدام منتجات البشرة وتستخدميها جميعها مرة واحدة, الافضل انك تحتاجي نظام للعناية بسيط وطبيعي وتستخدمي الحاجات اللي بشرتك فعلا محتاجه لها فقط, والنظام الطبيعي للعناية بالبشرة هذا  يحافظ على بشرتك صحية ونضرة على طول وليس فقط  خلال فترة الدورة الشهرية.

4- حافظي على بشرتك رطبة:

البشرة الجافة واحدة من اكثر المشاكل اللي كثير من البنات يعانوا منها, وخلال فترة الدورة الشهرية بشكل خاص نلاحظ ظهور الجلد الجاف والباهت بشكل اكثر, ولكن تستطيعين تجنب هذا بسهولة حيث تستمري على جدول زمني بسيط للشرب الماء , لان الجفاف يحصل غالبا بسبب قلة استهلاك الماء, لهذا شرب الماء بكمية كفاية و العصائر الطازجه  يحل لك مشكلة جفاف وبهتان الجلد ويحافظ على رطوبتها, ويمنع مشاكل الجلد بشكل عام, واستخدام التونر ايضاً من الأشياء التي ممكن تخلصك من مشكلة جفاف الجلد.